PRINCIPES-PILATES - EXERCICES-PILATES
Principal / exercices-pilates / 2021

Les principes du Pilates




Dans cette vidéo, nous voyons comment appliquer tous les principes du Pilates pour en faire un seul

Pour en savoir plus : La posture en Pilates

Principes du Pilates

  • souffle
  • posture
  • précision
  • concentration
  • contrôle et coordination
  • tous les principes ensemble

"Si vous êtes capable de contrôler le mouvement, d'effectuer l'exercice du centre avec concentration, si vous pouvez faire la respiration correctement, alors le mouvement sera fluide"

J.Pilates Pour en savoir plus : Contrôle en Pilates
Mots Clés:  santé des personnes âgées formation-techniques exercices-pilates 





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