Yoga : des positions inversées pour surmonter les peurs

Ceci est une leçon sur les renversements. Les positions inversées, et en particulier sirsasana, doivent se faire en présence d'un professeur, veuillez donc suivre toutes les indications, mais si vous avez le moindre doute ne l'exécutez pas.

Matériel nécessaire

• Tapis