Sirsasana, la posture de la tête, est la reine des asanas de yoga. En sanskrit, "Sirsa" signifie tête et "Asana" signifie "Position". La position nous conduit exactement à ce qu'elle promet : inverser le corps et se tenir debout sur la tête avec les jambes et les pieds pointés vers le haut.
Sirsasana est une posture avancée qui doit être réalisée dans un premier temps sous la direction d'un maître, mais elle offre de nombreux bienfaits physiques et psychologiques au praticien, l'invitant également à regarder le monde d'un autre point de vue. Cette vidéo nous montre quelques variations avancées, à effectuer une fois que vous entrez dans l'asana.
