Régime alimentaire et dépression : quelles relations

ils influencent et sont influencés par le ton de l'humeur.

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La dépression est un trouble dans lequel l'humeur perd son caractère physiologique de flexibilité, est réduite et n'est plus influencée par des situations positives.

Les symptômes typiques de la dépression liée à l'alimentation sont : des modifications de l'appétit et une perte de poids (-5% par mois) ou, moins fréquemment, une forte augmentation de l'appétit avec pour conséquence une prise de poids.

; cela a des effets négatifs sur les émotions et le comportement. Certains de ces principes pharmacologiques induisent également un sentiment d'euphorie qui fait place à une dépression plus ou moins sévère à l'arrêt du traitement.

D'autres médicaments associés aux régimes amaigrissants favorisent l'apparition de sautes d'humeur, de fatigue et de sédation ; l'association de ces molécules avec des antidépresseurs est absolument contre-indiquée. De plus, le régime est souvent interprété et réalisé de manière irrationnelle, sans contrôle spécialisé, affectant négativement l'état nutritionnel du sujet. Tant chez les sujets prédisposés que non prédisposés, un faible Un régime calorique peut favoriser la dépression.

et l'alcool dans l'alimentation peut nuire à la guérison de la dépression; la personne dépressive a tendance à abuser de certaines substances pour tenter (en vain) d'atténuer ses souffrances.

Le café a une action psychostimulante et ses répercussions sur le système nerveux (et donc sur la dépression) sont dose-dépendantes.Chez la majorité des personnes déprimées, le pire moment de la journée est le réveil le matin ; donc, la consommation de café selon ses habitudes (mais en évitant son abus), aussi bien que normal, il pourrait aussi être utile, il faut forcément éviter sa consommation le soir.

L'alimentation ne doit pas contenir de boissons alcoolisées, car l'action désinhibiteur de ce nerf aggrave l'état émotionnel du sujet souffrant de dépression.En outre, l'alcool interfère avec les thérapies antidépressives, aggravant les effets indésirables : faiblesse, somnolence, hypotension artérielle w affections physiques de divers sortes. Cela conduit à une diminution de l'efficacité du traitement.