Cela ne signifie pas que ceux qui ne possèdent pas ces deux conditions n'ont aucun moyen de pratiquer ces asanas, mais simplement que pour pouvoir les faire, ils peuvent utiliser les petits outils de yoga qui aident à atteindre la position même lorsque le corps est pas prêt, le faisant fonctionner dans le bon sens. Vous ne verrez probablement pas ces outils dans les vidéos de nos Fitfluencers, car étant des experts, ils n'en ont pas besoin, mais pour ceux qui s'approchent du yoga, ils peuvent être très utiles. De quels outils parle-t-on ? On le voit tout de suite.
avec ses variantes. Les triangles prévoient que la main atteint le sol, à côté des pieds, mais tout le monde n'y parvient pas, donc la brique peut être utile. Il en va de même pour les positions qui assurent l'appui du front au sol : une petite élévation facilite le tout et permet de travailler l'étirement des muscles nécessaires pour réaliser la position en autonomie. Essayez aussi la roue de yoga !
Le coussin, bien placé, aide à maintenir la courbure normale du bas du dos et à ne pas s'effondrer, vous permettant d'effectuer les positions de la meilleure façon.
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