Histoire et évolution du Fitness

A partir du 20ème siècle, l'activité de la salle de gym et l'exercice qu'elle implique depuis le début de son existence ont commencé à être célébrées avec un grand et continu succès.Depuis la préhistoire, l'homme a recherché l'aptitude à l'esprit de survie par la chasse ou la cueillette. . "Survivre... la vie... vivre" Aujourd'hui, on ne peut pas dire que l'on soit motivé par un "besoin de ce type mais il n'en reste pas moins que la forme physique est d'une importance fondamentale pour la santé et le bien-être" La forme physique c'est la santé, bien -être... pour la vie..."

Le mien est un message pour l'homme de la société contemporaine, car le fitness est né avec l'homme et a évolué avec lui dans l'histoire. Des événements et des personnes historiques ont marqué l'histoire de la salle de sport qui commence de « l'homme primitif jusqu'à la fondation des mouvements de remise en forme modernes. » Fitness : se sentir bien ; bien-être "Homme primitif et remise en forme (avant-10000 avant JC.)

Primitivo est le mode de vie requis de "l'homme chassant et ramassant de la nourriture pour survivre. La chasse a également pris deux ou trois jours de voyage pour chercher de la nourriture et de l'eau. Cela peut être considéré comme une activité physique régulière et une composante principale de la vie." .. . l'activité physique régulière était la principale composante de la vie... "Au cours du Paléolithique ce modèle de subsistance par l'exercice physique pour se nourrir était accompagné des 2 premières formes de fêtes familiales qui consistaient en des voyages ultérieurs vers d'autres tribus amies ou des parents éloignés jusqu'à à 30 kilomètres où la danse et les jeux duraient de nombreuses heures, ce qui nécessitait une grande forme physique pour les activités que nous pratiquons habituellement de nos jours dans la vie quotidienne.

Néolithique (10 000 - 8 000 av. J.-C.)

Fin du mode de vie primitif marqué par la révolution agricole néolithique. L'évolution de l'agriculture et de la domestication animale avec l'invention de la charrue leur a permis d'obtenir de grandes quantités de nourriture tout en restant sur le même territoire, transformant une société agraire (agriculture et élevage).Ce progrès marque cependant le début d'une vie quelque peu sédentaire par rapport à à la période précédente. Au fur et à mesure que l'homme commence à soulager certaines des fatigues de la vie, l'activité physique quotidienne diminue.

Civilisations anciennes (2500-250 avant JC).

Chine : l'ancien philosophe Confucius encourageait le peuple chinois à pratiquer une activité physique régulière. Il reconnaissait que le manque d'activité physique était souvent associé à certaines maladies, alors reconnues comme des dysfonctionnements des organes internes, donc similaires aux maladies cardiovasculaires et au diabète, évitables par des exercice pour la forme physique.De lui, le Kung-Fu est né comme une activité pour garder le corps en bonne santé. Les programmes d'entraînement de Kung-Fu consistaient en diverses positions et mouvements avec les membres et imitations de différents styles d'animaux de combat. En plus du Kung-Fu, d'autres activités telles que la danse, la lutte, le tir à l'arc et l'escrime se sont répandues dans la Chine ancienne.

Inde : L'exercice physique individuel conçu comme une gymnastique en salle n'était pas très encouragé, car les croyances religieuses du bouddhisme et de l'hindouisme préféraient mettre l'accent sur la spiritualité, négligeant l'aspect du corps.Cependant, des programmes d'entraînement similaires au Kung-fu chinois ont commencé, qui sont restés conformes à la croyance religieuse : le Yoga. Bien que son origine exacte soit restée incertaine, le yoga existe depuis au moins 5000 ans. Traduit Yoga signifie "union" et fait référence à la philosophie hindoue qui cherche ainsi à rapprocher le développement du corps, de l'esprit et de l'esprit. Avec cette méthode, les anciens prêtres hindous, vivant un mode de vie basé sur la méditation et une discipline rigide, ont analysé et simulé le mouvement et les rythmes des animaux pour essayer d'atteindre un équilibre avec la nature que les 3 animaux semblaient posséder. Cet aspect du Yoga, appelé Hatha Yoga, a ensuite été relancé en Occident sous une forme dans laquelle il est défini avec divers exercices basés sur la posture et la respiration. En plus de l'équilibre recherché avec la nature, les philosophes indiens lui ont trouvé des bienfaits pour la santé, donc la remise en forme. Ces bienfaits pour la santé concernent le bon fonctionnement des organes et le bien-être général car même dans la réalité moderne ils sont reconnus et approuvés.