intense peut déclencher une crise de migraine parce que les cellules sensibles à la lumière de l'œil communiquent directement avec les zones du cerveau qui causent la douleur. Les personnes souffrant de migraine, dans la plupart des cas, souffrent également de photophobie, qui est l'une des manifestations utiles pour diagnostiquer un " migraine. Les lumières artificielles très lumineuses peuvent également provoquer une photophobie, mais l'éblouissement du soleil est l'un des principaux déclencheurs. Moins fréquemment, un soleil radieux peut également provoquer des maux de tête chez les personnes souffrant de céphalées de tension, le type de douleur le plus courant. Un mal de tête dû au soleil peut survenir lorsque vous passez d'une zone sombre à une lumière vive, comme sortir d'une salle de cinéma et sortir au soleil. Il est également plus susceptible de se développer sous la lumière du soleil brillant et réfléchi. se produit le plus souvent sur la plage, dans l'eau, les routes en béton et autres surfaces réfléchissantes, ou dans la neige. Les symptômes les plus courants, en fait, sont des douleurs dans les yeux précédant celles dans la tête. La chaleur augmente également la température du corps et peut provoquer une inflammation vasculaire et donc être une source de douleur particulièrement intense et violente. Dans de nombreux cas, le mal de tête s'accompagne de symptômes tels que des vomissements et des nausées et peut durer jusqu'à trois jours.
Protégez vos yeux pour soulager la migraine seul
La meilleure façon de prévenir les maux de tête dus au soleil est de porter des lunettes de protection à tout moment de la journée. Choisissez des lunettes foncées et teintées avec des verres polarisés pour réduire l'éblouissement. Des lunettes de soleil enveloppantes et un chapeau à large bord offriront la meilleure protection. Assurez-vous de porter vos lunettes de soleil avant de passer de l'obscurité au soleil. L'obscurité élargit les pupilles et apporte plus de lumière dans les yeux.
Photophobie : causes et symptômes
La photophobie peut être associée à différents symptômes, qui dépendent de la cause sous-jacente. Il existe des sujets sensibles uniquement à une lumière très intense, alors que dans les cas les plus graves une douleur considérable peut naître de l'exposition à n'importe quelle source lumineuse (soleil ou lumière artificielle, feu, etc.).
Certains symptômes évidents permettent de reconnaître si la sensibilité à la lumière a augmenté, tels que :
- Douleur oculaire modérée ou sévère, même dans des conditions de faible luminosité
- Besoin de fermer les yeux
- Brûlure dans les yeux;
- Déchirure excessive.
Dans certains cas, en plus de la photophobie, il n'y a pas d'autres manifestations; dans d'autres, cependant, les gens présentent de nombreux symptômes tels que des maux de tête ou des migraines.
sang appelé électrolytes. Lorsque les fluides et les électrolytes sont déséquilibrés, les maux de tête sont l'un des symptômes les plus courants. Les jours ensoleillés, vous êtes plus susceptible de perdre des liquides à cause de la transpiration. Les symptômes d'un mal de tête de déshydratation comprennent des maux de tête accompagnés de soif, de fatigue, de vertiges, d'urine foncée et de bouche sèche. Pour éviter ou traiter un mal de tête de déshydratation, il est recommandé de s'hydrater abondamment, en prenant une boisson qui reconstitue les sucres et les électrolytes, comme une boisson pour sportifs. Évitez l'alcool, les boissons sucrées et la caféine car ils peuvent augmenter la déshydratation.
Saviez-vous qu'en été...
Pour les personnes souffrant de migraines, l'été peut également déclencher des maux de tête en raison des parfums contenus dans les produits d'été comme les crèmes solaires et les insectifuges.
, il est utile de porter un bandana (peut-être humidifié) autour du cou pour garder la tête au frais. Utilisez une brume fraîche pour garder votre visage et votre corps hydratés (comme un jet d'eau thermale ou de l'eau plate). Portez des vêtements dans des tissus naturels et des couleurs claires qui peuvent refléter la chaleur du soleil, tandis que les vêtements sombres l'absorbent.
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