Comment obtenir un fessier parfait - Entraînement

Principaux muscles touchés

• Fesses

Difficulté d'entraînement

Difficulté moyenne

Cet entraînement à domicile vous permettra d'avoir un fessier parfait et de réduire la cellulite. Effectuez les exercices de manière contrôlée. Il est conseillé de faire quelques exercices d'étirement à la fin de l'entraînement.
Noter:

• 10 exercices (1 tour)
• 30 pauses "travail 10" entre les exercices
• De 40" à 60" de repos entre un tour et le suivant
• Effectuez 3/4 tours tous les deux jours.