La somnolence peut s'accompagner d'irritabilité, de déficit de l'attention, d'une sensation de lourdeur des paupières, de bâillements fréquents et d'une envie de se frotter les yeux.
Une fois la cause de la somnolence excessive déterminée, le médecin peut établir un plan de traitement. Pour la plupart des gens, cela implique de changer leurs habitudes, de changer l'environnement dans lequel ils se reposent et d'adopter des comportements qui favorisent le sommeil. Dans certains cas, des tests médicaux supplémentaires ou des études du sommeil peuvent être indiqués.
et/ou peu est immédiatement associé à la somnolence par la personne qui en souffre. À certaines occasions, un sommeil fragmenté ou perturbé provoque des réveils nocturnes évidents et, par conséquent, les réveils fatigués sont corrélés à ces épisodes ; à d'autres moments, se produisent des interruptions inconscientes qui sont également susceptibles d'interférer avec la durée et la qualité du sommeil, provoquant une somnolence pendant la journée.
La privation de sommeil peut être de courte durée ou chronique et peut elle-même être causée par de nombreux troubles du sommeil et d'autres conditions médicales.
L'apnée obstructive du sommeil est une cause assez courante de somnolence excessive. Les personnes affectées subissent de courtes pauses respiratoires tout au long de la nuit et, par conséquent, elles ont tendance à se réveiller plusieurs fois. Ces réveils interrompent en permanence l'alternance naturelle des phases de sommeil profond (NREM) et légère (REM). En conséquence, les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil subissent une fragmentation du repos physiologique conduisant à une privation (ou carence) de sommeil. L'apnée centrale du sommeil (ACS) est un trouble moins courant, mais cette condition contribue également à la somnolence.
L'insomnie est une autre cause fréquente de somnolence excessive : le manque de sommeil et la difficulté à rester endormi pendant les 7 à 9 heures optimales ne permettent pas une récupération adéquate pour des activités quotidiennes efficaces. L'insomnie est souvent liée à d'autres troubles du sommeil décrits ici, qui à leur tour contribuent à une somnolence excessive.
Un autre trouble du sommeil moins fréquent qui provoque une somnolence excessive est la narcolepsie : les personnes souffrant de s'endormir involontairement et brièvement pendant la journée, en parlant, en mangeant ou en conduisant. aggrave le problème d'engourdissement diurne.
Les autres troubles du sommeil qui contribuent à la somnolence diurne comprennent :
- Syndrome des jambes sans repos ;
- Troubles circadiens du rythme veille-sommeil (décalage horaire et syndrome du travailleur posté);
- Privation de sommeil pour :
- Ne donnez pas la priorité au sommeil : le manque de sommeil est souvent motivé par des choix volontaires qui réduisent le temps de repos disponible et peuvent provoquer une somnolence le lendemain. Par exemple, une personne qui décide de veiller tard pour regarder une série télévisée peut souffrir d'une privation de sommeil aiguë. Le problème peut s'accumuler avec le temps : lorsque ces choix entraînent un manque de repos pendant une période prolongée, un syndrome de sommeil insuffisant peut se développer.
- Mauvaise qualité du sommeil : Le manque de sommeil affecte non seulement le sommeil moins que nécessaire, mais aussi la qualité du sommeil. Les phases de sommeil ne se produisent pas qu'une seule fois par nuit, mais alternent plusieurs fois pour un total de 5 à 6 cycles complets d'une durée de 90 à 100 minutes. Quand on se couche, la première partie du sommeil est profonde et il est difficile de se réveiller dans cette phase de repos. Environ trois heures après l'endormissement, le sommeil devient plus léger et c'est le moment où, si des causes internes ou externes interviennent, des réveils nocturnes se produisent. Si ces interruptions sont fréquentes et que toutes les phases de sommeil profond (NREM) à léger (REM) ne se produisent pas tout au long de la nuit, vous vous sentirez inévitablement fatigué le lendemain, même si vous dormez le nombre d'heures recommandé.
- Mictions nocturnes fréquentes : cette condition, connue sous le nom de nycturie, implique le besoin de sortir du lit la nuit pour faire pipi.
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