Il ne faut cependant pas confondre l'effet esthétique de la minceur avec cette altération.La première est due à une musculature "pas trop" développée et à un tissu adipeux fin mais n'affecte pas l'état de santé, tandis que la seconde a des spécificités anatomo-fonctionnelles. causes et il peut être responsable d'autres déséquilibres qui ne doivent pas être sous-estimés.
Dans cet article, nous allons essayer de faire la lumière sur le sujet, en relation avec les activités de renforcement musculaire dans les gymnases.
mécanique. En revanche, comment lui en vouloir, si la demande était toujours d'obtenir un corps de couverture ?Les développé couché, les tractions, les avances/arrières lentes, les soulevés de terre, les squats réguliers, l'aviron, etc. ne sont pas pour tout le monde. Le problème est que pour beaucoup, sans aucun de ces éléments, il n'est pas possible d'obtenir les résultats souhaités. Évidemment, éliminer à la fois les squats et les soulevés de terre rendrait plus difficile l'entraînement des cuisses et des fessiers, mais pas impossible. Heureusement, nous avons également la possibilité d'utiliser diverses machines isotoniques, telles que des croix de câbles, des presses, etc.
Il n'est pas dit que le bodybuilder esthétiquement "excellent" s'entraîne bien. Malheureusement, la nature est ingrate et la génétique fait sa part - on néglige l'aspect dopage. Au-delà de l'esthétique, beaucoup d'individus « particulièrement musclés » négligent une multitude d'aspects très importants de l'entraînement, sans penser au « futur » de leurs articulations. - surtout de la colonne vertébrale.
Voyons ce que nous devons considérer avant de commencer un protocole d'entraînement.
insertion striée et volontaire grâce aux tendons.Une posture correcte est donc une composante primordiale de l'entraînement et du bien-être, et en tant que telle, elle doit être évaluée et surveillée d'un coup d'œil attentif/clinique par tout professionnel désireux d'élaborer un programme d'entraînement.Une mauvaise posture indique toujours un problème général de flottabilité, avec des répercussions sur les zones musculaires les plus faibles ; ce déséquilibre entraîne le non-recrutement ou le recrutement déséquilibré des muscles affectés par le travail effectué.
L'histoire médicale de chaque sujet par le responsable de la salle de musculation doit donc comprendre une série de tests ou au moins de questions, posées au sujet à former, qui vérifient pleinement la présence ou l'absence de défauts posturaux qui ne peuvent être résolus qu'avec la pratique de gymnastique adéquate en salle ; en cas de doute, il est conseillé de demander l'avis d'une figure spécialisée (kinésithérapeute, kinésithérapeute, orthopédiste, selon le cas).
Une grande attention doit être accordée en particulier à l'âge du développement. Les omoplates ailées sont en effet un paramorphisme lié à l'attitude posturale présente chez la plupart des sujets en croissance somatique, c'est-à-dire entre 12-14 ans ; compte tenu de la crise pubertaire pré-adolescente, qui s'accompagne d'une très forte ostéo-articulaire structurale. (proceritas secunda), à cette période les omoplates ailées représentent le plus présent des déséquilibres du rachis.
On rappelle qu'au niveau clinique les altérations morphologiques du corps se divisent en paramorphismes et dysmorphismes. Les deux sont le résultat de positions maintenues en raison d'habitudes vicieuses, avec des déformations transitoires qui peuvent être corrigées avec une gymnastique adéquate pour les paramorphismes, et ne peuvent pas être corrigées dans ce sens dans les dysmorphismes ; ces derniers, en raison de la chronicité créée au fil du temps, nécessitent un traitement adéquat (souvent chirurgical-orthopédique).
Pour en savoir plus : Paramorphismes et Dysmorphismes
