Principaux muscles touchés
- Muscles abdominaux
Difficulté d'entraînement
Très facile
Le secret pour sculpter vos abdominaux est de combiner efficacement activité physique et alimentation saine. Cette vidéo montre une séquence d'exercices simples et efficaces pour mieux définir vos abdos. Les exercices conviennent également à ceux qui ont récemment abordé le monde du fitness. Il est conseillé d'effectuer un court échauffement initial et, à la fin de l'entraînement, quelques minutes de récupération et d'étirement.
Noter:
- 6 exercices (1 tour)
- 30" de travail
- 10 "pause
- D'une pause de 40" à 60" entre les rounds
- Effectuez 3 tours tous les deux jours.
