Le médecine-ball est un appareil de fitness rempli de sable allant de 1 à 30 kg et permet de réaliser de nombreux exercices de fitness pour améliorer la force musculaire et la souplesse.
Dans cette vidéo, je vous montre un entraînement complet avec le Medicine Ball pour travailler les muscles de tout le corps.
Pour en savoir plus : Entraînement abdominal avec élastique + Push Up dynamique - 4x16
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