Dans cette nouvelle vidéo, nous essayons un exercice un peu plus avancé. Il s'agit de The Seal, similaire à "Rolling like a ball" mais d'un niveau légèrement supérieur. Le sceau est le sceau, et en effectuant l'exercice, on imite l'animal lui-même.
Pour en savoir plus : The Saw, l'exercice Pilates et améliorer le contrôle de notre corps.Pour en savoir plus : Criss cross, exercice pour les abdominaux obliques
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