Entraînement proprioceptif

Edité par le Dr Davide Sganzerla

Sautez avec 1 pied seulement en avant et en arrière et restez en équilibre (Fig. 19-20-21);

 

19 20

21

 

Les yeux bandés, sauter avec 1 pied seulement en avant et en arrière et rester en équilibre (Fig. 22-23);

 

Figure 22 23

Sautez avec 1 pied en faisant pivoter le corps de 180° et restez en équilibre (Fig. 24-25-26) ;

 

24 25

26

Les yeux bandés, sautez avec 1 pied en faisant pivoter le corps à 180° et restez en équilibre (Fig. 27-28-29) ;

 

27 28

29

Sautez avec la poussée de votre partenaire et atterrissez avec les deux pieds (Fig. 30-31);

 

30 31

Sauter avec poussée du partenaire et atterrir avec un pied (Fig. 32-33);

 

32 33

Les yeux bandés, sauter avec poussée du partenaire et atterrir avec les deux pieds (Fig. 34-35-36);

 

34 35

36

Les yeux bandés, sauter avec la poussée du partenaire et atterrir avec un pied (Fig. 37-38-39);

 

37 38

39

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