La fasciite plantaire et les ruptures de l'aponévrose plantaire sont des maladies de la plante du pied de l'athlète, qui peuvent apparaître dans les sports impliquant des poussées ou des sauts, comme l'athlétisme, la gymnastique et la danse.
Pour plus d'informations : Fasciite plantaire : causes, symptômes et remèdes ou debout trop longtemps, en particulier sur des surfaces dures.Le repos initial aide généralement à soulager la douleur et à réduire l'inflammation.
Il est très important d'arrêter l'entraînement dès les premiers symptômes de la fasciite plantaire : ignorer la douleur en continuant à s'entraîner ou en évitant la douleur avec des médicaments spécifiques, favorise la chronicisation de la maladie, compliquant son pronostic.
Si la douleur est particulièrement intense et accentuée par la charge, il est conseillé d'utiliser des béquilles pour soulager complètement les contraintes du pied douloureux.
La glace
L'application de glace est efficace dès les premières sensations douloureuses, à la fois pour soulager la douleur et pour l'action anti-inflammatoire locale qu'elle exerce.
Élongation
Les élongation aide à étirer les tissus entourant le talon, favorisant moins de stress tissulaire; par conséquent, le stress de tension inférieur conduit à la récupération de la fasciite plantaire.
Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens
Particulièrement utiles pour diminuer l'inflammation locale, les AINS (Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens) peuvent être administrés soit de manière générale, soit par voie topique, toujours sous contrôle médical et prescription médicale.
Semelles et Talons
Les semelles et talons sont très efficaces pour corriger les dysfonctionnements statiques et dynamiques du pied et résoudre définitivement la fasciite plantaire.
Ces semelles permettent au sportif de poursuivre son activité sportive, aussi bien en phase de rééducation qu'en phase posthume, pour éviter les rechutes.
Tuteurs de nuit
Les orthèses aident à maintenir les tissus fibreux qui forment la voûte plantaire étirés pendant la nuit, contrecarrant efficacement l'un des symptômes les plus gênants de la fasciite plantaire : cette douleur de réveil tant détestée causée par la contraction nocturne de l'aponévrose.
Saviez-vous que...
Aussi le massage de la voûte plantaire et du talon avant de sortir du lit et après l'avoir fait élongation peut aider à réduire la douleur.
Vérifier les chaussures
L'avis est valable aussi bien pour les chaussures portées en journée que pour celles normalement utilisées lors d'activités sportives.
Ils ne doivent pas provoquer d'augmentation de la charge sur l'aponévrose plantaire, c'est-à-dire vérifier avant tout que ces dernières ne sont ni trop rigides ni trop molles.
Il est conseillé de demander conseil à un spécialiste qui, sur la base de "l'usure" présentée par la chaussure elle-même, saura identifier "une éventuelle pronation excessive".
S'entraîner
Diminuez la charge d'entraînement et évitez temporairement la course à pied, qui peut être temporairement remplacée par le vélo et/ou la natation.
Appliquer le Kinesiological Taping®
Avec des trajectoires spécifiques, en phase de rééducation-repos, le kinesiologico® Taping favorise la relaxation de l'aponévrose plantaire ; dans les moments de retour à l'activité physique, en revanche, il aide à soutenir la structure aponévrotique sous charge.
Thérapies physiques
Certaines thérapies physiques se sont avérées efficaces dans le traitement de la fasciite plantaire :
- Ultrason;
- Iontophorèse;
- Laser;
- Thérapie técar;
- Ondes de choc (lithotriteur).
Seules les ondes de choc augmentent la vitesse de régénération ligamentaire, provoquant de véritables microtraumatismes à l'intérieur de l'aponévrose plantaire.
Malgré l'apparente contradiction, les ondes de choc augmentent la capillarisation locale et le métabolisme cellulaire, favorisant le processus de réparation spontanée du tissu ligamentaire.
Fasciite plantaire : temps de récupération et conséquences d'un traitement tardif
En suivant ce protocole, la plupart des patients trouvent un soulagement dans les 4 à 8 semaines (cela peut parfois prendre plus de temps, jusqu'à 6 mois à 1 an).
Plus le traitement de rééducation est commencé rapidement et plus précocement il y aura une réduction des symptômes douloureux.
Au contraire, si les mesures nécessaires ne sont pas mises en œuvre, la fasciite plantaire, en plus de devenir chronique, aura tendance à modifier l'appui plantaire du sujet, provoquant à la longue des surcharges fonctionnelles également au niveau des genoux, du bassin et du dos. .
Fasciite plantaire et infiltrations de cortisone : quand sont-elles nécessaires ?
Si l'état douloureux persiste plusieurs mois, malgré la mise en place de ce protocole de rééducation, le médecin spécialiste peut décider de réaliser des infiltrations locales de cortisone pour aider à réduire l'inflammation.
Fasciite plantaire : quand faut-il opérer ?
Si tous les traitements indiqués ci-dessus s'avèrent inefficaces, le médecin peut décider de recourir à une intervention chirurgicale de distension.
Comme toutes les interventions chirurgicales, cependant, ce type de chirurgie n'est pas sans risques, il ne doit donc être pratiqué que si la fasciite ne montre pas de signes d'amélioration après un traitement agressif prolongé (8-12 mois).
Le recours à la chirurgie, qui peut être réalisé en endoscopie ou avec des techniques chirurgicales traditionnelles, ne doit être effectué qu'après une évaluation minutieuse par le spécialiste.
Si l'intervention est réussie, la reprise des activités sportives s'effectue généralement après deux ou trois mois de récupération, en respectant toujours l'augmentation progressive de la charge d'entraînement et en prenant comme règles quelques précautions pour éviter les rechutes, toujours tapies.
, qui donnent lieu à des "rétractations", utilisant des techniques spécifiques.
La technique innovante de taping kinésiologique repose sur les capacités naturelles de guérison du corps, stimulées par « l'activation du système « neuro-musculaire » et « neuro-sensoriel », selon les nouveaux concepts des neurosciences.
La méthode découle de la science de la kinésiologie.C'est une technique corrective mécanique et/ou sensorielle, qui favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique dans la zone à traiter.
Dans la phase de rééducation, le Neurotaping est appliqué pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique, pour réduire l'excès de chaleur et les produits chimiques présents dans les tissus, et pour atténuer l'inflammation avec une action synergique avec les thérapies conventionnelles.
De plus, le Kinesiology® Taping vise à :
- Activer les systèmes analgésiques-endogènes;
- Stimuler le système inhibiteur spinal et le système inhibiteur descendant;
- Corriger les problèmes articulaires ;
- Réduire les alignements inexacts causés par les spasmes et les muscles raccourcis ;
- Normaliser le tonus musculaire et l'anomalie du fascia dans les articulations ;
- Améliorer la ROM.
Enfin, le Kinesiological Taping® est utilisé en complément de l'ostéopathie, de la chiropratique, des thérapies manuelles et des thérapies physiques.
Taping Kinesiologico® : Quand l'utiliser ?
"Kinesiology Taping® doit être considéré comme une thérapie d'appoint, qui aide au processus de rééducation et non comme une thérapie élective, que le diagnostic doive ou non être corrigé." *
La phase d'observation initiale du patient est très importante pour la réussite du pansement avec la méthode kinesiologico® Taping, en respectant toujours le principe de globalité.
Cette méthode est basée sur l'application d'un ruban élastique qui stimule le processus naturel de guérison, en aidant le corps à activer les processus physiologiques des tissus traumatisés, en le rétablissant dans un état de santé.
Tous les organismes ont une capacité innée (déterminée génétiquement) d'autorégulation qui permet d'atteindre un équilibre homéostatique et la possibilité d'auto-guérison.
En réponse aux agressions extérieures, le corps entame un processus de "réparation-remodelage" à travers la réponse inflammatoire.
* Extrait du livre : R. Bellia - F. Selva Sarzo - "Le taping kinésiologique en traumatologie du sport - Manuel d'application pratique" éd. Alea Milano - 2011.
gardez à l'esprit que ces substances peuvent favoriser les tendinites ;De plus, il provoque des douleurs dans la pression latéro-latérale de l'avant-pied, à tel point qu'il est impossible de chausser.
La cause est l'augmentation de volume d'un nerf sensoriel interdigital, généralement celui passant par le troisième espace intermétatarsien, provoquée par un stimulus irritatif chronique de nature mécanique, qui provoque la croissance de tissu cicatriciel fibreux autour du nerf lui-même, juste avant son bifurcation à la racine des doigts.
Saviez-vous que...
Le terme correct pour le processus de croissance du tissu cicatriciel décrit ci-dessus est « fibrose périneurale » (la formation de tissu cicatriciel fibreux causée par une friction continue sur le nerf des os métatarsiens adjacents).
La maladie de Sever
La maladie de Sever est caractéristique des enfants sportifs (10 à 13 ans), avec atteinte du noyau d'ossification secondaire du calcanéum.
Cette ostéochondrite bénigne est due à une hyperactivité sportive, avec une sollicitation excessive du système suro-achilléo-calcanéo-plantaire lors de la course ou du saut.
Le signe principal est une douleur évoquée par une pression sur le dos et le bas du talon, mais sans douleur au tendon d'Achille.
- Tendon d'Achille court ;
- Affection statique de l'arrière-pied : type valgus calcanéen.
Par le professeur Rosario Bellia - Professeur de Kinesiological Taping® à l'Université d'État de Valence (Espagne) - Kinésithérapeute de l'équipe nationale italienne de la F.I.H.P.
