Laxatifs naturels

, avec une attention particulière à tout ce qui peut être puisé dans le monde végétal pour rechercher la santé.

Mais attention : comme nous l'avons souligné à plusieurs reprises, naturel n'est pas toujours synonyme de sain. La règle, bien sûr, s'applique également aux laxatifs. De nombreuses préparations d'origine naturelle contiennent en effet des principes actifs plus drastiques et dangereux que les produits synthétiques.

, on se souvient triés selon la puissance de leur effet laxatif du moins puissant au plus puissant : rhubarbe, nerprun, cascara, fruit de séné, feuille de séné, aloès. Au fur et à mesure que la puissance laxative augmente, les effets indésirables induits augmentent également.

Il n'est pas surprenant que les deux caractéristiques vont de pair et que l'une augmente l'autre augmente également.Considérant toujours cette catégorie répandue de laxatifs naturels, l'effet purgatif varie également selon les conditions dans lesquelles la plante a poussé et les méthodes de traitement. adopté pour produire le médicament. Dans les laxatifs de synthèse, en revanche, le principe actif est purifié et précisément dosé.

En plus des sources précitées de substances à action purgative, la nature nous offre d'autres remèdes pour favoriser ou accélérer l'évacuation intestinale.

Autres laxatifs

LAXATIFS NATURELS LAXATIFS DE SYNTHÈSE Origine végétale Origine minérale

Médicaments à base d'anthraquinone :

• Aloès
• Seine
• Cascara
• Nerprun
• Rhubarbe

huile de castor

Huile d'olive et autres huiles végétales

Fibre alimentaire

Suppléments de fibres :

• Fibre
• Guar et gomme de guar
• gomme karaya
• Psyllium, psyllium, graines de psyllium
• Agar agar
• Glucomannane

Aliments laxatifs

Sels inorganiques

Huile minérale

Phénophtaléine

bisacodyle

Picosulfate

Dioctylsulfosuccinate de sodium

Sorbitol

Lactulose

Méthylcellulose

Polyéthylène glycol

Il ne faut pas se laisser tromper par l'idée qu'un laxatif naturel est forcément sans danger, certains ont en effet des propriétés et des effets secondaires très importants. médecin, pharmacien ou herboriste.

Doses et début d'effet

Posologie et délai d'action de certains laxatifs Laxatif

Dose quotidienne moyenne

(par os)

Début d'action (heures) Seine 15-60 mg 6-12 Cascara (extrait fluide) 5 ml 6-12 Fibre 20 grammes 12-72 Psyllium 4 - 30g 12-72 Sels de magnésium 2 - 30g 0,5 - 3 Méthylcellulose 4 - 6 grammes 12 - 72 Sorbitol (sirop)

15 - 60 ml

24 - 48 Lactulose (sirop) 15 - 60 ml 24 - 48 huile de castor 30 - 60 ml 2-6 Huiles minérales 15 - 45 ml 6-8 bisacodyle 10 - 20 mg 6-8

De tous les laxatifs répertoriés qui agissent de manière plus délicate et "naturelle" sont sans aucun doute ceux d'origine alimentaire (pruneaux, figues, jus de pomme, aliments riches en fibres et compléments associés) ; la dernière catégorie, en particulier, exploite l'effet gonflant de la fibre au contact de l'eau.Les laxatifs dits « vrac » doivent donc être accompagnés de quantités généreuses de liquides : leur effet se manifestera en moyenne dans les 12-72 heures après ingestion, donc un peu de patience est nécessaire pour comprendre s'ils fonctionnent ou non.Les personnes souffrant d'ulcères, de sténoses ou d'adhérences gastro-intestinales et œsophagiennes doivent éviter de les utiliser.

Attention : Nouveau Règlement Européen du 18 mars 2021

Le 8 avril 2021, l'interdiction de commercialiser des aliments et compléments alimentaires contenant des hydroxyanthracènes et leurs dérivés, une famille de molécules contenues dans diverses plantes, comme l'aloès, la casse, la rhubarbe et le séné, est entrée en vigueur.

Plus en détail, le nouveau règlement européen du 18 mars 2021 - qui est entré en vigueur, précisément, le 8 avril 2021 - modifie l'annexe III du règlement (CE) n° 1925/2006 du Parlement européen et du Conseil en ce qui concerne les espèces botaniques contenant des dérivés d'hydroxyanthracène.

Le texte intégral peut être consulté en cliquant ici. Cependant, nous pouvons résumer les principaux points comme suit :

• Sont ajoutées à la liste des substances dont l'utilisation dans les denrées alimentaires est interdite (annexe III partie A du règlement précité) :
  • Aloe-émodine et toutes les préparations dans lesquelles cette substance est présente;
  • Émodine et toutes les préparations dans lesquelles cette substance est présente;
  • Préparations à base de feuilles d'espèces d'aloès contenant des dérivés d'hydroxyanthracène;
  • Dantrone et toutes les préparations dans lesquelles cette substance est présente.
• Sont ajoutées à la liste des substances dont l'utilisation dans les denrées alimentaires fait l'objet d'une surveillance communautaire (annexe III partie C):
  • Préparations à base de racine ou de rhizome de Rheum palmatum L., Rhum officinal Baillon et leurs hybrides contenant des dérivés d'hydroxyanthracène ;
  • Préparations à base de feuilles ou de fruits de Cassia séné L. contenant des dérivés d'hydroxyanthracène;
  • Préparations à base d'écorce de Rhamnus frangula L. o Rhamnus purshiana UN D. contenant des dérivés d'hydroxyanthracène.

savamment les propriétés laxatives naturelles des ingrédients, donnant vie à des recettes capables de ravir non seulement le palais, mais aussi l'intestin, le « réveillant » en cas de constipation occasionnelle Alice et MypersonaltrainerTv ont le plaisir de vous présenter leurs recettes légèrement laxatives.



Gâteau laxatif

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