Voir la vidéo
- Regardez la vidéo sur youtube
Le foie peut être comparé à un travailleur modèle, toujours ponctuel, efficace et qui tombe rarement malade ou se plaint de trop de travail.
Précisément parce que conscients de son extrême importance, de nombreuses personnes se demandent quelles sont les meilleures stratégies pour le garder en bonne santé et efficace jour après jour.
. Bien que la nature nous offre des aliments à l'action détoxifiante et revitalisante, particulièrement utiles pour protéger le foie, avant de se demander comment purifier ce précieux organe il faut se demander quelles règles respecter pour ne pas le surcharger et l'empoisonner inutilement :
- Évitez de consommer des drogues sans besoin réel.
- Évitez de combiner plusieurs médicaments sans consulter votre médecin ; faites également attention aux remèdes naturels et à base de plantes. Pour citer un exemple, le jus de pamplemousse peut augmenter considérablement l'absorption des médicaments et leur biodisponibilité, même 5 à 9 fois.
- Évitez l'automédication.
- Limitez la consommation d'alcool en vous limitant à un verre de vin ou de bière lors des repas principaux.
- Ne prenez pas de médicaments en association avec des boissons alcoolisées.
- Adoptez un mode de vie sain caractérisé par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
- Modérez la consommation de frites et de graisses, notamment saturées, contenues surtout dans les produits laitiers, la margarine et les viandes grasses. La consommation de ces aliments doit également être réduite pour maintenir les valeurs de cholestérol sanguin sous contrôle.
- Consommation modérée d'aliments fumés, grillés ou carbonisés.
- Limiter la consommation de sel en le remplaçant éventuellement par des épices
- Augmenter la consommation d'aliments riches en fibres comme les fruits et légumes.
- Maintenez votre poids corporel dans la plage normale.
- Évitez les régimes de dernière minute.
- Assurez-vous de consommer les bonnes quantités de vitamines et de minéraux, même si vous suivez un régime amaigrissant.
Soupe Détoxifiante et Purifiante
Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube.
- Aller à la page vidéo
- Accédez à la section Recettes vidéo
- Regardez la vidéo sur youtube
Voir également:
- Détoxifier le foie avec des aliments et des suppléments
- Tisane purifiante pour le foie
- Régime purifiant
- Alimentation et foie
- Silymarine et chardon-Marie
- Foie et alimentation saine
