, est une position d'équilibre debout de difficulté intermédiaire, qui étire les muscles des jambes et aide à améliorer l'équilibre. L'"exécution de cet asana" est un défi mental et physique qui vous prépare à des positions plus complexes. Dans cette séquence, nous vous proposons une série de variantes qui vous permettront de travailler l'équilibre du corps et de l'esprit.
Mots Clés:
école de méditation pharmacognosie Alice-recettes
et du dos et travaille sur l'alignement du corps.S'il est fait de manière cohérente, il élargit l'ouverture du bassin, des épaules et des bras. Comme toutes les postures d'équilibre, ces asanas améliorent la concentration et l'équilibre mental, il suffit de mettre tout le monde sur le tapis !
Cette formation est réalisée en partenariat avec Yogaessentiel
