Comment étirer le muscle pectoral : 4 exercices

L'étirement du muscle pectoral est très important, surtout en présence d'un pectoral très raccourci et d'épaules trop voûtées vers l'avant, responsables de la posture typique « voûtée ».

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Étirement pectoral du coude plié

Bras couchés pectoraux étendus derrière

Pour en savoir plus : Comment entraîner les pectoraux

Federico Trombini

Entraîneur personnel Diplômé en Sciences de l'Exercice, Personal trainer, bientôt Naturopathe, amoureux de la nature, randonneur et esprit libre. Voir le mouvement, la capacité de ralentir, la méditation et la créativité comme l'acte révolutionnaire d'aujourd'hui