Comment il est produit, comment il fonctionne et comment augmenter sa sécrétion naturellement
La GH ou hormone somatotrope est une protéine (un peptide linéaire composé de 191 acides aminés) produite par les cellules somatotropes de l'hypophyse antérieure.Elle a une sécrétion pulsatile avec des pics plus fréquents et plus larges dans les premières heures de sommeil.
La sécrétion de GH contrôle la production de somatomédines (IGF-1) par les tissus périphériques, notamment dans le foie.
Les fonctions
Actions de la GH, Hormone de Croissance
Collabore avec les hormones thyroïdiennes, les hormones sexuelles stéroïdes et l'IGF-1 dans le processus de développement et de croissance du système squelettique
Il garantit le trophisme musculaire et osseux chez l'adulte
La GH favorise la mobilisation des graisses, stimule la lipolyse.
Il augmente l'oxydation des acides gras, favorisant la perte de poids et la synthèse des corps cétoniques dans les tissus
L'administration chronique de GH a des effets hyperglycémiques avec une utilisation réduite du glucose, une glycogénosynthèse réduite et une résistance à l'insuline
La GH favorise l'absorption d'eau dans l'intestin et la rétention de sodium dans les reins, avec pour conséquence une accumulation de fluides extracellulaires et une augmentation de la pression artérielle.
Variation quotidienne des taux plasmatiques de GH. Notez le pic atteint vers 22h
Exercice physique et GH
L'activité sportive représente un puissant stimulus pour la sécrétion de l'hormone de croissance. Lors d'exercices de longue durée, le pic sécrétoire est observé entre la 25e et la 60e minute, alors que dans le cas des efforts anaérobies ce pic est enregistré entre la fin de la 5e et la 15e minute de récupération.
A effort physique égal, la sécrétion de GH est plus importante :
- chez les femmes que chez les hommes
- chez les jeunes par rapport aux personnes âgées
- chez les sédentaires par rapport aux formés
La sécrétion de GH pendant l'exercice est influencée par plusieurs facteurs :
Importance de l'intensité de l'effort
Une réponse significative de la GH à l'exercice physique est déjà observée pour les exercices de faible intensité (50 % du VO2max) et devient maximale autour du seuil anaérobie (70 % du VO2max).Une nouvelle augmentation d'intensité n'entraîne pas d'augmentation significative du pic sécrétoire.
La plus grande réponse de la GH à l'effort physique est observée lors d'exercices avec une grande demande sur la glycolyse anaérobie et avec une production massive de lactate (par exemple la musculation).
La sécrétion de GH est inversement proportionnelle à la période de récupération et directement proportionnelle à la durée de l'exercice.
LA SECRETION DE GH DEPEND DE "L'ACCUMULATION D'ACIDE LACTIQUE,
plus le lactate est produit, plus le GH sera produit.
S'entraîner
La réponse de la GH à l'exercice est inversement proportionnelle au degré d'entraînement.
A intensité d'exercice égale, un sujet entraîné produit beaucoup moins de GH qu'un sujet déconditionné, puisque la lactocidémie (quantité de lactate dans la circulation) est plus faible.
Nutrition et GH
- L'hypoglycémie est un puissant stimulant de la sécrétion de GH
- L'HYPERGLYCEMIE, en revanche, a tendance à inhiber sa sécrétion
- L'ADMINISTRATION DU GLUCOSE A UN EFFET INHIBITEUR PRECOCE ET UN EFFET STIMULATEUR TARDIF
- UN REPAS PROTÉINÉ OU L'ADMINISTRATION DE DOSES PHARMACOLOGIQUES* D'ARGININE (OU D'AUTRES ACIDES AMINÉS) STIMULE LA LIBÉRATION DE GH.
- UN EXERCICE EFFECTUÉ PEU DE TEMPS APRÈS LA FIN D'UN REPAS (HYPERGLYCÉMIE) RÉDUIT LA QUANTITÉ DE GH PRODUITE.
* une perfusion intraveineuse de 15-30 g d'arginine augmente le taux plasmatique de GH de 4 à 6 fois ; pour obtenir le même résultat avec une administration orale les dosages doivent être très élevés (250mg/kg/jour)
Se doper
Gigantisme : Robert Wadlow, 2 mètres et 72 cm, à côté de son père, nous montre les effets d'une hyper-sécrétion de GH au cours du développement.
PARCE QUE « LES ATHLÈTES L'UTILISENT
La GH a un effet immédiat sur la rétention d'eau avec une sensation conséquente d'augmentation de la masse musculaire.
L'hormone de croissance a également un effet lipolytique : la graisse sous-cutanée diminue assez rapidement et les muscles semblent plus définis et augmentés de volume.
POURQUOI " LES ATHLÈTES NE DEVRAIENT PAS L'UTILISER
Absence d'effets anabolisants sur le muscle chez le sujet sain, même à fortes doses.
Effets secondaires excessifs et risques pour la santé bien documentés :
- RISQUE DE MALADIES NEURODÉGÉNÉRATIVES (maladie de Creutzfeld-Jackob ou "vache folle") en cas de GH extractive de cadavre
- GH EXCES MYOPATHIE avec atrophie des fibres musculaires, les muscles développent donc moins de force que prévu en fonction de leur poids
- RISQUE CARDIOVASCULAIRE ÉLEVÉ
- DIABÈTE
- DYSLIPIDÉMIE
- ARTHROSE
- NÉOPLASIE
« Décès en lutte américaine (au moins 65 de 97 à ce jour) par maladie cardiaque : mortalité 7 fois plus élevée que celle de la population générale des USA et 12 fois plus élevée pour la « tranche d'âge 25-40 ans ».
Certains médicaments contenant de la GH présents en Italie :
- Génotropine
- Omnitrope
- Norditropine Simplexx
- Nutropinaq
- Saizen
- Zomacton
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