Article Dans La Section des exercices | May 2024 | Portail De La Santé Professionnelle

Rameur couché avec haltères

Rameur couché avec haltères : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Rangée de poulies horizontales avec poignée étroite

Rameur à poulie horizontale à poignée serrée : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Rameur avec guidon

Rameur avec haltère : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Rameur au bar du dorsy

Ramer à la barre dorsale : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Rangées avec haltères à prise couchée

Rangées avec haltères à prise couchée : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Poulie à poulie horizontale avec prise couchée

Poulie poulie horizontale prise ventrale : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Pull à la voiture

Pull machine : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Pull de guidon

Pull avec haltère : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Pull avec haltères

Pull avec haltères : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Pull machine lat

Pull à la machine lat : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Extensions d'épaules croisées avec haltères

Extensions transversales des épaules avec haltères : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Extensions d'épaule transversales à la machine spécifique

Extensions transversales des épaules à la machine spécifique : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Avance lente avec haltères debout

Avance lente avec haltère debout : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Avance lente avec haltères assis

Avance lente avec haltères assis : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Pousser la presse devant

Push press devant : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Lent derrière avec haltères debout

Lent derrière avec haltères debout : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Lent derrière avec haltères assis

Lent derrière avec haltères assis : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Pousser la presse derrière

Push presse derrière : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Presses au-dessus de la nuque avec haltères debout

Presses au dessus de la nuque avec haltères debout : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.

Presses au-dessus de la nuque avec haltères assis

Etirements au dessus de la nuque avec haltères assis : description détaillée de l'exécution, des muscles sollicités, des objectifs, des variantes et des précautions à prendre lors de l'exécution de cet exercice.